การนั่งสมาธิ
แม้โลกภายนอกจะยุ่งวุ่นวายเพียงใดก็ตาม มนุษย์เราสามารถสร้างโลกภายในไม่ให้ว้าวุ่นตามได้ โดยการตั้งจิตให้มีความตั้งมั่น รวบรวมจิตที่ชอบคิดหลายๆเรื่องในเวลาเดียวกันให้มารวมเป็นจุดเดียว เพื่อให้เกิดพลังและพร้อมต่อการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ การวางแผน หรือการแก้ไขปัญหาต่างๆ นานา
การฝึกจิตตามแนวพุทธศาสนามีอยู่หลายวิธี เริ่มกันตั้งแต่การสวดมนต์ เดินจงกรม ไปจนถึงการนั่งสมาธิ ซึ่งมีวิธีฝึกโดยการใช้สติจับที่ลมหายใจเข้าออกที่ยาวลึก พยายามดึงจิตที่คิดถึงเรื่องอื่นๆ กลับมา และฝึกให้เท่าทันความคิดต่างๆ ที่กำลังเกิดขึ้น การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะทำให้จิตสงบขึ้น และสามารถรวมสติและสมาธิได้ทุกเมื่อยามต้องการใช้งาน นอกจากนี้ยังเกิดปัญญาไว้แก้ปัญหาที่ต้องเผชิญได้ สามารถมองโลกได้ตรงตามความเป็นจริง ไม่เกิดฉันทาคติหรืออคติใดๆ เท่านี้เราก็สามารถดำเนินชีวิตในโลกที่วุ่นวายตามได้อย่างมีความสุข
ช้างไทย
ช้างเป็นหนึ่งในสามของสัญลักษณ์ประจำชาติไทย เพราะในสมัยโบราณเราใช้ช้าวทำสงครามและฉุดลากซุงไม้ขนาดใหญ่ หากเป็นช้างเผืืิอกหรือช้างที่มีลักษณะพิเศษ ก็จะได้รับเกียรติให้เป็นสัตว์คู่พระบารมีของพระมหากษัตริย์ อีกทั้งไทยยังเคยใช้ "ธงช้างเผือก" เป็นธงประจำชาติไทยในสมัยรัชกาลที่ 2 ถึงรัชกาลที่ 6
ช้างแบ่งออกเป็น 2 ตระกูล คือ ช้างเอเชียและช้างแอฟริกา ความแตกต่างระหว่างช้าง 2 ตระกูลนี้คือ ช้างเอเชียจะมีกะโหลกและมันสมองใหญ่กว่า คนจึงนิยมนำมาฝึกหัดใช้งานและเล่นละครสัตว์ เพราะฉลาดกว่าและไม่ดุร้าย ช้างไทยอยู่ในตระกูลช้างเอเชีย
ปัจจุบันรัฐบาลไทยกำหนดวิธีการสงวนพันธุ์ช้างขึ้น เนื่องจากประชากรช้างไทยลดลงอย่างน่าวิตก ดังนั้นการจับช้างป่าและการส่งช้างออกไปยังต่างประเทศ จึงต้องได้รับการอนุมัติจากรัฐบาล เราในฐานะคนไทยคนหนึ่งก็ควรมีส่วนร่วมในการอนุรักษณ์พันธุ์ช้างด้วยเช่นกัน เพราะนอกจากจะเป็นการปลูกจิตสำนึกที่ดีแล้วก็ยังเป็นการคงไว้ซึ่งเอกลักษณ์ของชาติไทยสืบต่อไปด้วย
นวดแผนโบราณ
หัตถศาสตร์ เป็นวิชาที่ว่ัาด้วยการบำบัดรักษาโรคโดยวิธีนวดกดจุด ศาสตร์นี้มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นศิลปะการรักษาโรคที่มีจุดประสงค์หลักคือเพื่อเป็นการผ่อนคลายหรือทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่ตึงได้หย่อนตัวลง ศาสตร์แขนงนี้ยังเป็นการปรับสมดุลช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น หลักการนวดจะเริ่มจากการเปิดลมที่ปลายเท้าขึ้นมาจนถึงหลัง นิ้วมือ ฝ่ามือ เรื่อยมาจนถึงไหล่ การเปิดจุดจะทำให้รู้ว่าผู้ที่มานวดนั้นปวดเมื่อยตรงไหน ทั้งยังทำให้เลือดลมวิ่ง และเส้นประสาทขยายตัว
น้ำหนักนิ้วมือที่กดลงบนกล้ามเนื้อนั้นจะมี 3 จังหวะ คือ น้ำหนักเบาจะใช้แรงกดจากนิ้วมือเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ น้ำหนักปานกลาง แรงกดจากนิ้วมือจะใช้ 60 เปอร์เซ็นต์ และ 90 เปอร์เซ็นต์จะเป็นการลงน้ำหนักของนิ้วมือเต็มที่
ปัจจุบันการนวดเริ่มเป็นที่นยมแพร่หลายทั้งในหมู่ชาวไทยและนักท่องเที่ยวต่างชาติ โดยจะมีให้เลือกทั้งนวดแผนโบราณ กดจุด และนวดกับน้ำมันหอมระเหย
ตลาดน้ำ
วิถีชีวิตของคนไทย ผูกพันกับสายน้ำมาเนิ่นนาน แม้ปัจจุบันลำคลองหลายสายจะถูกกลืนหายไปพร้อมกับการสร้างถนนหนทางขึ้นแทนที่ แต่สังคมริมน้ำบางแห่งก็ยังคงอยู่ เพื่อให้เราได้หวนรำลึกถึงวิถีชีวิตดั้งเดิมของคนไทยอยู่ในนามของ "ตลาดน้ำ"
ตลาดน้ำ ที่เป็นที่รู้จักของคนไทยมีอยู่หลายแห่ง เช่น ตลาดน้ำดำเนินสะดวก ตลาดน้ำอัมพวา ตลาดน้ำดอนหวาย และตลาดน้ำตลิ่งชัน ปัจจุบันตลาดน้ำเหล่านี้กลายเป็นเอกลักษณ์ของชาติอย่างหนึ่งที่โลกรู้จัก และดึงดูดให้นักท่องเที่ยวต่างประเทศมาเยี่ยมเยือนด้วยความตื่นตาตื่นใจในภาพการชุมนุมของเรือนับร้อยๆ ลำของพ่อค้าแม่ค้าเพื่อขายสินค้าการเกษตรเช่น ผัก ผลไม้ และอาหารท้องถิ่น ตลอดสินค้าหัตถกรรมพื้นบ้าน
ผู้ที่มาเยือนตลาดน้ำจะสามารถซึมซับและสัมผัสได้ถึงบรรยากาศของสังคมไทยที่สงบ ร่มเย็น และความเป็นสังคมที่มีใจกว้างขวางยอมรับผู้คนทุกหมู่เหล่า ทุกเชื้อชาติ ศาสนา ให้มาอาศัยร่วมกันอย่างเป็นสุข
ทะเลไทย
ทะเลไทยแบ่งออกได้เป็น ทะเลไทยฝากฝั่งอันดามัน ซึ่งเริ่มต้นที่จังหวัดระนองไปสิ้นสุดที่จังหวัดสตูล ส่วนทะเลไทยฝากฝั่งอ่าวไทยนั้นเริ่มต้นจากจังหวัดตราดทางภาคตะวันออกลงไปทางภาคใต้สิ้นสุดที่จังหวัดนราธิวาส
ทะเลไทยเป็นทะเลที่อยู่ในเขตร้อนหรือเขตศูนย์สูตร สภาพแวดล้อมใต้ทะเล แสงแดด และอุณหภูมิของน้ำ เหมาะอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิต ทะเลไทยจึงเป็นแหล่งอาศัยของสรรพชีวิตนานาชนิด โดยเฉพาะปะการังน้ำตื้นและน้ำลึก ที่รวมตัวกันเป็นแนวปะการังที่อุดมสมบูรณ์ เปรียบดังป่าผืนใหญ่ใต้ท้องทะเล นอกจากความอุดมสมบูรณ์แล้ว สีสันอันหลากหลายของสรรพชีวิตใต้ท้องทะเลไทยยังสวยงามน่ามหัศจรรย์ไม่แพ้ท้องทะเลใดในโลก จนได้รับการยกย่องจากนิตรสาร SKIN DIVING ให้เป็นแหล่งดำน้ำที่สวยงามติิดอันดับหนึ่งในสิบของโลก
ทว่าทะเลไทยจะคงความสวยงามอยู่ไม่ได้ หากคนไทยไม่เห็นคุณค่าและไม่ช่วยกันอนุรักษ์เพื่อเก็บไว้เป็นมรดกทางธรรมชาติสำหรับลูกหลานไทยในวันข้างหน้า
ตุ๊ก ตุ๊ก
"ตุ๊ก ตุ๊ก" สามล้อเครื่องสายพันธ์ไทยหัวใจลูกทุ่ง สัญลักษณ์อย่างหนึ่งของการท่องเที่ยวที่ชาวต่างชาตินิยมให้บริการมากที่สุด ด้วยระบบเครื่องยนต์ 500 ซีซี ขับเคลื่อน 2 ล้อหลัง ด้วยความเร็วตามที่กฎหมายกำหนด คือ อัตราความเร็ว 45 กม./ชม. หากขับในเขตชุมชน และอัตาเร็วไม่เกิน 60 กม./ชม. หากขับออกนอกเมือง ยานพาหนะที่ขับพาคุณตระเวนไปทุกที่ สะดวก รวดเร็ว ซอกแซก ซอกซอน ไม่เกี่ยงงอนแม้แต่บรรทุกทั้งคน สัตว์ สิ่งของ รับรองด้วยเกียรติของ "ตุ๊ก ตุ๊ก" ไทยว่า ถึงที่หมายสบายกว่าเดิน ในราคาเริ่มต้นที่ 20 บาท พร้อมประกันภัย (ธรรมชาติ) จากผ้ายางรอบทิศทางหากผู้โดยสารต้องประสบกับพายุและฝนฟ้าคะนอง
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักธรรมชาติ สายลม แสงแดด และต้องการสัมผัสกับการจราจรไทยอย่างใกล้ชิด "ตุ๊ก ตุ๊ก" จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าจะลองใช้บริการดู
มวยไทย
มวยไทยแต่เดิมถือเป็นการเล่นพื้นบ้านที่มีลักษณะของการต่อสู้ป้องกันตัวด้วยการใช้อวัยวะ 6 อวัยวะ ได้แก่ หมัด ศอก แขนท่อนล่าง เท้า แข้ง และเข่า มาใช้งานอย่างชาญฉลาดและมีศิลปะอย่างสูง ด้วยเหตุนี้มวยไทยจึงกลายเป็นศิลปะและเอกลักษณ์โดดเด่นประจำชาติไทย ผู้มีชื่อเสียงเชิงมวยไทยในสมัยกรุงศรีอยุธยา จนเป็นที่เลื่องลือและเป็นที่รู้จักกันจนถึงปัจจุบัน คือ นายขนมต้ม มวยไทยเป็นการฉกด้วยมัดเปล่าๆ ต่อมาเมื่อมีการแข่งขัน จึงได้มีการคาดเชือกที่มือ และพัฒนามาเรื่อยๆ จนกระทั่ง สวมนวมแบบมวยสากล
ไม้มวยหรือลูกไม้ที่ใช้ในการต่อสู้จะมีชื่อเรียกตามลักษณะของการป้องกันและตอบโต้ เช่น อิเหนาแทงกริช จระเข้ฟาดหาง หักงวงไอยรา มณโฑนั่งแท่น หนุมานถวายแหวน และพม่ารำขวาน เป็นต้น มวยไทยในปัจจุบันได้รับความนิยมจากชาวต่างชาติมาก สังเวียนมวยจึงกลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวแห่งหนึ่ง ซึ่งมีเม็ดเงินหมุนเวียนจากการเข้าชมในแต่ละครั้งไม่น้อยเลยทีเดียว
นาฏศิลป์ไทย
นาฏศิลป์ไทย เป็นการแสดงท่ารำที่อวัยวะทุกส่วนของร่างกายเคลื่อนไหวรับกันงดงาม มีท่วงท่าสอดคล้องกับทำนองและจังหวะดนตรี และสื่อความหมาย ความคิด อารมณ์ และความรู้สึกได้ นาฏศิลป์มี 2 ประเภท คือ ระบำและละคร
ระบำ คือการร่ายรำตามจังหวะและเพลงให้พร้อมเพรียงงดงาม มีทั้งระบำเดี่ยว ระบำคู่ และระบำหมู่
ละคร คือการแสดงรำที่เป็นเรื่องราว เช่น ละครนอก ละครใน ละครพันทาง และโขน
ท่วงท่าของการร่ายรำนั้น เกิดจากอริยาบถต่างๆ ของคนในชีวิตประจำวัน แม้ว่ามือและแขนจะเป็นส่วนสำคัญของการรำ แต่อวัยวะทุกส่วนไม่ว่าจะเป็นศีรษะ หน้า คอ ลำตัว เอว ขา และเท้าก็ต้องเคลื่อนไหวสัมพันธ์กันจึงจะดูงามและสื่อความหมายได้ดี
นาฏศิลป์เป็นศิลปวัฒนธรรมสาขาหนึ่ง ที่แสดงความเป็นชาติที่เจริญรุ่งเรืองและเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่ ปู่ ย่า ตา ยายได้ถ่ายทอดไว้ให้เรา เราจึงควรจะรักษาไว้เพื่อเป็นศรีสง่าแก่ประเทศสืบไป
ดนตรีไทย
ดนตรีไทยมีบทบาทในวิถีชีวิตของคนไทยมาแต่โบราณ ไม่ว่าจะบรรเลิงในงานใดๆ ทั้งมงคลและอวมงคล
เครื่องดนตรีไทยแบ่งตามลักษณะของการบรรเลงได้เป็น 4 ประเภท คือ เครื่องดีด เครื่องสี เครื่องตี และเครื่องเป่า เครื่องดีดได้แก่ กระจับปี่ จะเข้ เครื่องสีได้แก่ ซอสามสาย ซอด้วง ซออู้ เครื่องตีได้แก่ ระนาด กลอง ระฆัง โทน รำมะนา ตะโพน ฉิ่ง และฉาบ ส่วนเครื่องเป่าได้แก่ ปี่และขลุ่ย
การเอาเครื่องดนตรีหลายๆ ชนิดมาบรรเลงรวมกัน เรียกว่า ผสมวง การผสมวงจะต้องพิจารณาเลือกแต่เครื่องดนตรีที่มีเสียงกลมกลืน และไม่ดังกลบเสียงกัน วงดนตรีไทยที่ผสมเป็นวงและถือเป็นแบบแผน มีอยู่ 3 ประเภท คือ วงปี่พาทย์ วงเครื่องสาย และวงมโหรี ซึ่งวงดนตรีแต่ละประเภทจะมีวิธีบรรเลงและเสียงของเครื่องดนตรีแตกต่างกัน โดยวงปี่พาทย์ไม้แข็งจะมีเสียงแกร่งกร้าว บรรเลงค่อนข้างเร็วและโลดโผน วงปี่พาทย์ไม้นวม การบรรเลงค่อนข้างช้า ไพเราะในทางนุ่มนวล วงมโหรีต้องเป็นระเบียบเรียบร้อย ส่วนวงเครื่องสายมีทั้งรุกเร้า รวดเร็ว และไพเราะนุ่มนวล
โดย :เรื่องไทยๆ ของดีของไทย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น